Dieta "favorita"

la esencia de la dieta favorita para adelgazar

Las mujeres modernas comenzaron a dar preferencia cada vez más al método para perder peso llamado dieta "Favorita". Esto se debe al hecho de que los principios de su nutrición son bastante simples y efectivos.

Pero, habiendo elegido tal dieta, prepárese para el hecho de que la dieta se convertirá en un verdadero desafío para su cuerpo. Se debe prestar especial atención a aquellas personas que padecen diversas enfermedades crónicas. Porque, además de perder el exceso de peso, puedes perjudicar tu salud.

Los nutricionistas en sus revisiones de la dieta "Favorita" no recomiendan seguirla para personas con enfermedades renales, hepáticas y cardíacas. Además, no puede adherirse a una dieta similar con la presencia de gastritis, colitis y alteraciones en el ciclo digestivo.

Además, esta dieta está prohibida para las personas propensas a comer en exceso emocionalmente. Por lo tanto, antes de cambiar al método mencionado para perder peso, definitivamente debe consultar a su médico.

Recomendaciones dietéticas generales

Al seguir la dieta "Favorita", los resultados para cada persona serán completamente diferentes. Pero en casos generales, una dieta tan baja en calorías le permite reducir su peso en unos 10 kg.

La duración de la dieta es de 7 días. Durante este tiempo, es posible no solo perder peso de manera efectiva, sino también limpiar su cuerpo de toxinas y toxinas dañinas.

Los expertos médicos en revisiones de la dieta "Favorita" antes de comenzar recomiendan que las personas con estreñimiento propensas a limpiar los intestinos. Para hacer esto, debe beber un laxante por la noche, y el primer día todos los residuos de alimentos se eliminarán de forma natural.

Este procedimiento evitará el envenenamiento del cuerpo con toxinas dañinas. Y esto, a su vez, eliminará los dolores de cabeza y la mala salud. Además, tal limpieza de los intestinos permitirá al cuerpo asimilar de manera más efectiva los elementos útiles y las vitaminas que ingresarán en él en los días siguientes.

Además, los nutricionistas en sus reseñas de la dieta "Favorita" indican que si desea reducir su peso en más de 10 kg, esta dieta ayudará a reducir el volumen del estómago. Esto, a su vez, facilitará la transición a una dieta adecuada y equilibrada para una mayor pérdida de peso.

Se recomienda repetir una dieta similar solo después de 3 meses. Sin descansos, los nutricionistas no recomiendan seguirlo, ya que puede dañar significativamente su cuerpo.

El principio de una dieta favorita es muy simple. El primer, tercer y sexto día son los días para beber, durante los cuales necesita comer alimentos solo en forma líquida. El segundo día es vegetal y la cantidad de vegetales puede ser ilimitada.

El cuarto día se considera fruta. En este momento, puede comer una cantidad ilimitada de fruta. El quinto día, debe comer alimentos con proteínas, que son buenos para huevos, pollo hervido y yogur en pequeñas cantidades.

Los resultados obtenidos durante la dieta "Favorita" se consolidan en el último séptimo día. Se considera una salida suave de un sistema de energía similar. En este momento, puede consumir todo tipo de productos que se utilizaron en la elaboración del menú de esta dieta.

Menú de dieta favorito

qué alimentos puedes comer en tu dieta favorita

Para lograr resultados más efectivos de la dieta Favorita, necesita saber qué alimentos se pueden consumir y cuáles están prohibidos. Entonces, por ejemplo, en los días de bebida no se recomienda usar agua dulce y jugos.

Y la mayonesa no se puede usar como aderezo para ensaladas. El aceite vegetal funciona bien para esto. También es necesario eliminar por completo el azúcar, la sal y las bebidas alcohólicas.

El menú de la dieta “Favorita” el primer día de bebida es el siguiente: el desayuno consiste en 200 ml de kéfir con bajo porcentaje de grasa y una taza de té verde sin azúcar. Y para el almuerzo, puedes usar 200 ml de caldo de pollo sin sal y especias. Para la cena, 200 ml de leche son buenos, y para la merienda, se permiten 150 ml de yogur.

El menú del segundo día, verduras, también es sencillo y asequible. Para el desayuno, debe comer dos tomates y, para el almuerzo, preparar una ensalada de verduras verdes. Estos pueden ser pepinos, repollo y hierbas. Para repostar, es necesario utilizar aceite vegetal. La merienda de la tarde de este día consistirá en dos pepinos frescos y la cena, de ensalada de verduras (pimientos, hierbas y pepinos).

El tercer día, el menú de dieta favorita incluirá alimentos líquidos. Para el desayuno, puedes preparar 200 ml de un batido y una taza de té verde sin azúcar. Y para el segundo desayuno conviene beber 200 ml de leche. El almuerzo de este día consiste en 150 ml de caldo de pollo y una merienda, de 200 ml de kéfir. Puede utilizar 200 ml de leche para cenar.

El menú del cuarto día de dieta es afrutado. Por lo tanto, debe comer 2 naranjas para el desayuno y toronjas para el almuerzo. Para el almuerzo, puede preparar una ensalada de frutas, que consistirá en kiwi, manzanas y naranja. Y para la merienda, conviene utilizar una pera o una manzana. La cena de este día consiste en pomelo.

El menú del quinto día de la dieta "Favorita" es la proteína. Para el desayuno, se recomienda hervir dos huevos y beber una taza de té verde o negro sin azúcar. Para el segundo desayuno, puede cocinar 200 g de pescado hervido. Y para el almuerzo: 150 g de pechuga de pollo hervida sin sal y 100 g de guisantes hervidos.

Una merienda de este día puede consistir en 100 g de requesón bajo en grasa. Y la cena completa la dieta. Para esto, son adecuados 100 g de queso duro de variedades no demasiado saladas.

Sexto día de la dieta "Favorita" bebiendo de nuevo. Su menú es muy sencillo. El desayuno consistirá en 200 ml de kéfir y una taza de té verde o negro. Como segundo desayuno, puedes beber 200 ml de zumo de pomelo recién exprimido.

Para el almuerzo, se recomienda preparar 200 ml de caldo de pollo sin sal y especias añadidas. Y para una merienda, 200 ml de un batido son adecuados. La cena de este día consta de 200 ml de leche. Se recomienda beber té sin azúcar entre horas.

Para salir de la dieta "Favorita", necesita comer 2 huevos y té verde para el desayuno y cualquier fruta para el almuerzo. Se recomienda preparar sopa ligera de arroz para el almuerzo y ensalada de verduras para la cena. Beba agua sin gas durante todo el día.

30.09.2020