Aceite de linaza: adelgazar con beneficios para la salud

Su delgada figura — objetivo, en el logro de que es importante no dañar la salud. La drástica limitación de la habitual a la carta, así como un completo rechazo al consumo de grasas — este punto de vista es correcto. En las grasas contienen muchos nutrientes y abandonar completamente el consumo de aceites no se puede. Los nutricionistas recomiendan como un suplemento a la dieta los platos de la cocina el aceite de linaza, la presente natural de la despensa de sustancias útiles. Entre otras grasas de origen vegetal este producto ocupa un lugar especial gracias a sus propiedades y a la composición, favorece el adelgazamiento.

el aceite de linaza para adelgazar

Características de la fabricación de

El aceite se fabrican a partir de semillas de lino prensado (método de prensado en frío). Este método de fabricación permite conservar todas las propiedades beneficiosas, no exponer el producto al calor. Después de escurrir el líquido adquiere un color dorado color, los matices que pueden variar en función del grado de limpieza. Comprar perfumado aceite en las farmacias o tiendas de comestibles.

Cuando la compra seleccione el recipiente con la rudis in contenido de vidrio ámbar, no se olvide de aclarar la fecha de caducidad. Después de abrir la botella no ponga el aceite en el refrigerador durante más de 30 días.

Si el producto es lanzado hace más de un año, a comprar no vale la pena. No compre el aceite de linaza, si es turbia o tiene un precipitado.

¿Por qué adelgazan, tomando el aceite de linaza: un poco acerca de las propiedades de

Efecto de pérdida de peso en el momento de la aplicación del aceite de las semillas de lino se logra como resultado de la aceleración del cambio de las sustancias, se produce una rápida división de las células de grasa y la disminución de áreas problemáticas del cuerpo.

Propiedades el aceite de linaza, que contribuyen a una buena salud general, la purificación del cuerpo y deshacerse de esos kilos de más:

  • ejerce una suave acción laxante;
  • muestra impurezas y toxinas;
  • reduce el apetito;
  • contiene ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, vitaminas E, A, F, K;
  • mejora el estado de la piel, eliminando la flacidez después de la pérdida de peso.

Como se toma por vía oral para adelgazar

Reglas generales: cuánto, cómo y cuándo

  1. Tome el aceite de semillas de lino, sólo frío, así como cualquier tratamiento térmico dará lugar a la pérdida de propiedades saludables y la destrucción de los nutrientes:
    • no añadir a los platos de la cocina caliente
    • no beba inmediatamente bebidas calientes (café, té)
    • no utilice para freír y hornear
  2. Tomando aceite de producto de lino en el interior, debe tenerse en cuenta que el peculiar sabor y aroma peculiar, que no todos caen en el alma. En este caso, se recomienda que después de beber el aceite, comer miel (suficiente de un tercio de cucharadita).
  3. Algunos attenuante utilizan el jugo de limón, que ayuda a amortiguar propia de aceite de sabor.
  4. Si el malestar no va a tomar la herramienta en forma de cápsulas de gelatina.
  5. Durante el tratamiento de la ropa del producto olvídate de los platos grasos, fritos, dulces y ahumadas. Evite las bebidas alcohólicas.
  6. Todas las comidas durante el día deben llevarse a cabo por las porciones pequeñas.
  7. En el día de la beba como mínimo 1,5 litros de agua.
  8. Si en la composición de los alimentos está presente el aceite de lino, el té, el café, el cacao y otras bebidas calientes, beber no antes de que hayan transcurrido 20 minutos después de comer.
  9. En el día número de producto (independientemente de las opciones de recepción) – 2 cucharadas de.
  10. Curso de tratamiento de consumo — 1,5 meses.

Como beber en su forma más pura

el aceite de linaza para adelgazar beber

En ayunas

Beber aceite medicinal de la mañana, "con el estómago vacío", se recomienda de 20 a 30 minutos antes de la mañana de la ingesta de alimentos. Comience con una cucharilla, aumentando gradualmente la dosis para llevar durante la semana de la recepción hasta el comedor.

En la noche

Beber el aceite de linaza puede y en la noche, después de media hora después de la cena. En este caso, se va a ayudar a mejorar el trabajo del intestino y deshacerse del estreñimiento, tendiendo por la mañana a la silla.

En la composición de menú durante todo el día

El aceite de linaza se añaden a las ensaladas, que se mezcla con otros tipos de estaciones de servicio — aceite de oliva, la mostaza, el vinagre.

La receta de la ensalada con el aceite de lino

Ingredientes:

  • brócoli — 200 g
  • sparzhevy frijoles — 100 g
  • perejil 20 g
  • el núcleo de la nuez picadas — 30 g
  • aceite de linaza — 1 cucharadas
  • de jugo de limón — 1 cucharadas

El brócoli y frijoles hervir al vapor. Las vainas de cortar, brócoli dividir por inflorescentiis, picar el perejil. Mezclar con el aceite de semillas de lino, de arriba a verter el jugo de limón, espolvorear con nueces.

La mezcla de requesón

El uso del aceite de las semillas de lino en combinación con la cuajada se conoce de varias décadas. El bioquímico de la alemana johanna budwig afirma que esta composición eficaz de combate, incluso con el cáncer. Que esto se debe?

Los ácidos grasos esenciales omega, al interactuar con quoque butyrum proteínas:

  • activan la asimilación de los útiles de las proteínas de la leche;
  • refuerzan en el cuerpo propio proceso de síntesis vitales de los ácidos de los que se encuentran en las semillas de linaza producto.

La receta quoque butyrum-de lino de la masa

  • aceite de linaza — 2 cucharadas soperas de
  • el requesón magro — 0,15 kg
  • las semillas de lino moliti — 2 cucharadas soperas de
  • el agua hervida — de la necesidad de

Mezclar todos los ingredientes, agregando agua para obtener una consistencia pastosa. Obtenida la masa de comer durante el día.

En la composición de las otras dietas

El aceite de lino se utiliza con éxito en la composición de la famosa dieta de pierre Dukan. En la fase de Ataque, cuando la lista de permitidos de los platos es muy limitado, el attenuante tiene la oportunidad de diversificar el menú de café cuchara de aceite de linaza. Además, que añade nuevos matices en el sabor de las proteínas de la dieta, con este producto, el organismo recibe tan él los ácidos grasos esenciales.

Con éxito se combina el aceite y otros populares de la dieta, ya que ayuda a aumentar la absorción de nutrientes y acelera el proceso de adelgazamiento intensivo metabolismo. Más comunes de la dieta, en los cuales eficaz de lino producto de la pesca, de avena y kefiric.

Contraindicaciones y el potencial daño

el aceite de linaza para adelgazar envuelve

Hay que renunciar a la dieta con el uso de aceite de linaza:

  • si hay problemas digestivos (gastritis, úlcera etc.);
  • las enfermedades del hígado y la vesícula biliar;
  • durante el tratamiento con los medicamentos;
  • cuando ginecológicas problemas;
  • en el caso de las enfermedades de la sangre (recepción de aceite afecta a la coagulación);
  • si diagnosticado — hipertensión;
  • la alergia a los componentes de aceite de linaza.

Cuidado con el aceite de linaza se pueden usar los niños y las mujeres embarazadas, en todos los casos, la resolución en su uso debe dar el médico.

Como bajar de peso, mediante la aplicación tópica

Las reglas generales de

  1. No utilice productos caducados, turbios y con un olor fuerte.
  2. Asegúrese de hacer pruebas de alergia en la piel — vierta el aceite en el reverso de la muñeca y espere media hora. Si no hay enrojecimiento y la irritación de la — uso externo autorizado.

Útiles de aceite envuelve

Este método de adelgazamiento ayudará activamente a nutrir la piel y reducir el volumen de los cuerpos, mediante la eliminación de depósitos de grasa. La miel es un popular remedio para el hogar envolturas, que hace la piel más firme y tersa, y el aceite alimenta a sus nutrientes. attenuante señalan que después de la sesión, la piel se ve radiante y dando un aspecto realmente rejuvenecido.

Componentes:

  • la abeja de la miel — 3 cucharadas soperas de
  • aceite de linaza — 2 cucharaditas

Cuidadosamente para mezclar el aceite y la miel. Si usted va a distraer el olor peculiar de linaza producto, en la mezcla se puede añadir el picado, la hoja de la menta. Aplique la composición de la problemática de la zona, envuelva en papel film, cubrir con una toalla o manta. La duración es de media hora.

Durante el período de vigencia de miel-aceite de la mezcla de ejercicio, y el efecto del procedimiento se disparará.

El masaje con ropa de producto

Masaje de aceite calienta los músculos del cuerpo y contribuye a aumentar la circulación de la sangre. Así, se observa el efecto de las reducciones en las áreas problemáticas. Potenciar la acción de linaza producto ayudarán 2-3 gotas de aceite esencial de cítricos (naranja, pomelo o mandarina).

A quien no se puede aplicar

Dejar de utilizar el aceite de linaza para uso externo, si tiene:

  • problemas con el corazón o los vasos;
  • enfermedades de la piel — erupción, inflamación etc.;
  • alergia a los componentes de masaje de medicamentos.
04.08.2018