De la dieta. Menos de 12 kilos en 2 semanas

No voy a decir que demasiado a menudo, pero nosotros, las mujeres, tal es. A veces encontrando en el torbellino de los terrestres los problemas y preocupaciones, de repente recordamos que se acerca el gran acontecimiento y se queda a nada en 2 semanas. A continuación, febrilmente calculando en la mente de un armario, se aclara que no tiene nada que ponerse, todos los decentes de trajes de hace mucho tiempo ya hemos usado. ¿Qué debo hacer? Hay en la seña de vestido, pero en las actuales dimensiones de no entrar en ninguna manera. Bueno, necesito la dieta. Menos de 12 kg en 2 semanas – no es tarea fácil, pero si es necesario, nosotras, las mujeres, todos podemos. Y no las cimas tomaron!

La Dieta De Menos De 12

Le permite observar, que a alguien que está decidido a perder peso de una manera "de la Dieta. Menos de 12 kilos en 2 semanas", sin lugar a dudas, un hombre valiente, valiente y digno de admiración. Además, con seguridad, con excelente salud, de lo contrario, y asumir la causa, no vale la pena, ya que la pérdida de grandes cantidades de kilos en solo dos semanas – es un estrés para el cuerpo. Por lo tanto, a partir de encontrar para sí mismo una opción aceptable de las muchas dietas existentes, en primer lugar visita al médico y consultar.

En las revistas y en internet, propuestas y consejos en el tema de la "Dieta. Menos de 12 kilos en 2 semanas no es mucho. Así, por ejemplo, la gran popularidad halla la "Dieta para los perezosos", la que se garantiza que promete destruir estos odiaba kilos de más por el récord de período, si no en alguna de las contraindicaciones.

Tenga en cuenta! No se recomienda utilizar la dieta de las personas que sufren de hipertensión, diabetes, y también tienen problemas con genitourinario y cardiovascular de los sistemas.

Si tienes todo en orden, entonces, como se dice, y la tarjeta en la mano. Sólo hay un nombre para la dieta claramente errónea. Qu puede decir que es perezoso humanos, que ha decidido aventurarse a tal extremo? Ya que por delante de un enorme trabajo sobre sí mismo, sobre sus pasiones y deseos, penalidades y, puede ser, incluso, la frustración... Pero cuando en el horizonte se vislumbra el bello vestido que te hará lucir espectacular, de pensamiento acerca de los retos que se van al fondo.

De la dieta. Menos de 12 kilos en 2 semanas

Ahora hablaremos con más detalle sobre la dieta, sus características y requisitos. Se Basa La "Dieta. Menos de 12 kilos en 2 semanas, o la Dieta para los perezosos en la recepción de agua limpia. Antes de cada alimento debe beber 2 vasos de agua, pero no de un trago, a pequeños sorbos, y proceder a una comida sólo a través de 20 minutos. Por lo tanto, un día usted tendrá que beber 1,5-2 litros de litros de agua. Después de cada comida durante 2 horas ningún líquido. Aquellos que probado esta dieta en sí mismo, dicen que es lo más difícil. Contenerme y no tomar por lo menos un trago de jugo o té – la verdadera prueba de fuerza de voluntad. Si el deseo de bajar de peso tiene más sed, usted puede manejar.

El agua

La bebida de agua potable beneficia a su cuerpo. De las afirmaciones de los nutricionistas, el agua pura muestra de colon de toxinas, contribuyendo así a la purificación de todo el organismo, estimula el metabolismo y mejora el proceso digestivo y el estado general del organismo. Hay una condición: el agua no debe estar helada. A temperatura ambiente, caliente o agradablemente caliente (no la quema de!).

Sobre prohibidos los productos debe decir por separado. Como a veces escriben en las dietas, "se puede comer de todo, excepto..." Y esto "además de" tanto que te das cuenta de que, en general, todo no se puede. En nuestro caso de la dieta debe excluir golosinas-dulces, pasteles, sal, conservas, el favorito de la mayonesa, tienda gaseosa y jugo, grasos y la emoción de los productos, los platos fritos, mantequilla, aceite, alcohol y debe olvidarse de picar en la carrera y la carava de café con dulces. Si sin dulce muy famoso, puede disfrutar de tres veces en dos semanas con un puñado de orejones, ciruelas pasas, pasas de uva o 1 cucharada de miel.

La dieta

Entonces, ¿qué es, usted pregunta, si todos favorita y deseable ha entrado en la lista de los alimentos prohibidos? He aquí algunos ejemplos. Como el desayuno: la grasa del queso fresco, yogurt o brinza, y hay se puede tanto como se quiera. No más de tres veces a la semana puede permitirse el lujo de 150 g de cereales – de avena, trigo o arroz.


En el almuerzo: cualquier verdura fresca, muy hervido carnes magras (pollo, pato o conejo) o el trozo de cocido magro pescado, una rebanada de todo el trigo de pan. En la cena de sólidos vitaminas: hortalizas y de frutas de la cocina. No persecución por extranjeros plátanos, comer nuestras manzanas, se pueden generar más beneficios.

Sobre la base de lo anterior, usted será capaz de tener una carta en 2 semanas. Morir de hambre usted no será. Pero la ausencia prolongada de grasas y sal en la dieta puede provocar fallos de funcionamiento de todo el organismo en general, por lo que por más de dos semanas sentado sobre una dieta estrictamente prohibido! Volver a ella es posible sólo a través del año. El agua pura, que se bebe durante la dieta, llena el estómago y atenúa la sensación de hambre, pero no se ahogue en su totalidad. El cuerpo requiere de la comida y muy renunciar a ella no vale la pena (esto es para aquellos que de repente decide para lograr la pronta resultado en absoluto dejar de comer y de beber un agua). El agua mejora los procesos metabólicos, el estómago comienza a producir el jugo gástrico, y a falta de la posibilidad de algo de digerir, simplemente comienza a "es el mismo". No te de la fortaleza, perder la salud, puede fácilmente volver difícil y a veces imposible.

Cintura

Por supuesto, la mayoría de nosotros sabe de que está aumentando de peso, pero el deseo de darse, el favorito, el placer, la anulación de todas las, hasta que un día no llega el momento de bajar de peso se convierte en esencial. Llega el momento cuando se necesita ella es la Dieta. Menos de 12 kg en 2 semanas – esto es, por supuesto, medidas extremas. En realidad, esto no es una dieta en absoluto, es un intento bruscamente la vuelta hacia el modo de vida correcto. Pero preferiblemente con todo, esto no es tan extrema, y es mucho más lento, acostumbrando a tu cuerpo a vivir y alimentarse bien.

No hay que desesperarse, si en lugar de 12 programadas kilos pierdes un poco menos. Es características de su cuerpo, que no quiere renunciar a lo que acumulaba años y con cuidado de un lado con la suficiente antelación. Es posible que necesite no 14, y 20 o más días para lograr el resultado. El proceso ya iniciado y, lo quieran o no, el cuerpo tendrá que separarse de los kilogramos superfluos. Salir de la dieta es necesario poco a poco. Recuerde, todos lo hacemos sin prisa – beber agua, comer alimentos sanos y lentamente salimos de la dieta. La lista de alimentos prohibidos seguirá siendo el mismo. Pero en la salida de la dieta a la lista de alimentos permitidos necesario añadir aceites y grasas en las cantidades que necesita su cuerpo.

El agua y el hielo

Aunque es posible que muchos, al sentir la ligereza en el cuerpo, serán más sabio referencia a lo que comen y cómo, revisen sus prioridades y desarrollarán nuevas reglas. Y de nuevo, no te preocupes durante la dieta, pensando sólo en el resultado final y la detección de adelgazamiento como una prueba dura. Vive plenamente, chatea con tus amigos, preste atención a familiares, a menudo a pie, comience cada día con una sonrisa – es muy importante. Trate de hacer por la mañana la carga. Basta con unos simples ejercicios para tener una idea de como se despierta a la vida de su cuerpo. La palabra, perder peso correctamente, perder peso con gusto!

11.08.2018