Como bajar de peso con la ayuda de limón - recetas de bebidas y un menú de la dieta de limón

Me gustaría bajar de peso, cuando por la ventana de la primavera o se acerca el tiempo de las vacaciones. Como bajar de peso con el limón, usando el jugo y el agua, ¿cuáles son las modificaciones en la dieta y las recetas de las bebidas, las respuestas a estas preguntas en el examen populares de los métodos. Es importante tener en cuenta las recomendaciones de los nutricionistas, prestar atención a las contraindicaciones para el proceso de reducción de peso ha sido eficaz, no causa daños a la salud.

Como el limón ayuda a bajar de peso

Brillante, adornado fruto se aplica ampliamente en la preparación de numerosos platos, bebidas. ¿Se puede bajar de peso con el limón, las propiedades que contribuyen a la realización de este proceso? Es interesante la composición de cítricos el feto, en el que se incluyen las sustancias tiles:

Como el limón ayuda a bajar de peso
  • las vitaminas c, A, R, los grupos;
  • ácido ascórbico;
  • las pectinas en la piel;
  • el ácido cítrico;
  • el aceite esencial;
  • el potasio;
  • de cobre;
  • boro;
  • el zinc.

Los beneficios del limón para adelgazar se basa en su capacidad para influir en el trabajo del organismo. Su aplicación en las recetas de las dietas:

  • se normalizan los procesos de cambio;
  • descomponen las grasas es natural quemador de grasa;
  • disminuye la sensación de hambre;
  • mejora la digestión;
  • se estabiliza el funcionamiento del intestino;
  • se reduce el colesterol;
  • se muestran las toxinas;
  • aumenta la inmunidad.
  • más fácil se transfieren las restricciones dietéticas;
  • se normalizan los indicadores de azúcar en la sangre.

Cómo usar el limón para adelgazar

Para que el proceso de reducción de peso no entregó la incomodidad, debe aprovecharse de las recomendaciones de los nutricionistas. ¿Se puede bajar de peso de limón? Los resultados serán significativos, siempre y cuando la exclusión de la dieta en el momento de la realización de la dieta:

  • las bebidas alcohólicas;
  • café, té negro, verde;
  • de azúcar;
  • la sal;
  • la patata;
  • pastelería;
  • edulcorantes;
  • las bebidas carbonatadas;
  • dulces jugos;
  • las grasas saturadas.

De limón dieta, planificados en unos días, permiten la aplicación de productos que se emplean para regular el régimen de alimentación. Recomendar el uso de:

Cómo usar el limón para adelgazar
  • verduras;
  • la vegetación;
  • sin azúcar de frutas;
  • las gachas de trigo sarraceno, arroz;
  • frutos secos;
  • el pescado de mar;
  • caldo de carne de aves de corral, la carne de vaca, de ternera;
  • productos lácteos;
  • requesón;
  • de los mariscos.

Como bajar de peso con el limón sin complicaciones de salud? Es importante considerar los siguientes puntos:

  • no utilizar la dieta de más de dos semanas;
  • cuando aparezca la vergonzosas sensaciones proceso de adelgazamiento de detener;
  • recoger las recetas adecuadas para el uso de componentes de la miel, la sosa, el pimiento ardiente, el kfir;
  • comer cada día de limón, añadiendo a los platos utilizados en este periodo – dientes, la ralladura, el jugo;
  • correctamente soportar las proporciones en la fabricación de bebidas y cócteles.

Limón en ayunas por la mañana

Esta receta es muy popular entre los los que deseen estar desde la mañana accedido a estar en buenas ánimo de apoyar la inmunidad, tener una hermosa piel, el cabello. No todo el mundo sabe como se puede bajar de peso con el limón. Una manera sencilla de superar un feto jugo y verter un vaso de agua hirviendo. Para conseguir el efecto, debe saber:

  • la bebida, borracho en ayunas, ayudará a la absorción de los nutrientes, restablecer el equilibrio de líquidos;
  • el agua debe ser tratada;
  • muy caliente la solución es peligroso – es posible la quemadura de la mucosa.

El limón por la mañana para mejorar el sabor de bien dignificar la adición de la miel. Se debe tener en cuenta:

  • todas las propiedades beneficiosas del producto se mantienen sólo en agua tibia;
  • una bebida fría puede causar irritación de las membranas mucosas;
  • es deseable tomar toda la porción de un trago;
  • después de la ingestión de la bebida de hacer un poco de ejercicio – Mach brazos, sentadillas – para la desaceleración de la succión de la miel en el estómago, el paso en el intestino.

Zumo de limón dieta

Como bajar de peso con el uso de limón? Existen varias técnicas que utilizan para reducir el peso de estos frutos. Zumo de limón para la dieta de adelgazamiento es diferente de ingredientes, que son un complemento al producto principal es el kéfir, la miel, la menta, el jengibre, el agua. La metodología tengo el diferente número de días para la celebración de:

  • dura – dos semanas la dieta;
  • estándar – siete días;
  • diaria – descarga de cítrico en el agua;
  • el uso diario de la bebida;
  • método rápido- dos días.

El agua con limón para adelgazar

De una manera muy sencilla de utilizar aromático fruto para bajar de peso – la preparación de la cítrico agua. Si la bebida beber en ayunas, puede ayudar al cuerpo en la lucha contra los kilogramos superfluos. La razón se encuentra en las propiedades de tal composición:

  • se inicia la producción de enzimas, que sacan las toxinas del hígado, del estómago;
  • se absorbe mejor el calcio, necesario para la combustión de las grasas;
  • se activa el proceso de la digestión;
  • elimina gas;
  • se normaliza el funcionamiento de los vasos;
  • mejora la circulación de la sangre;
  • disminuye el apetito.

Para agua de limón para adelgazar no causó daño, es conveniente prestar atención a los consejos de los nutricionistas:

  • el primer vaso de la bebida de la consumición de la mañana con el estómago vacío;
  • los próximos 30 minutos antes de la comida;
  • el agua debe ser limpia;
  • es deseable hacer pequeños de la garganta;
  • cuando se produce la sensación de hambre o de beber un vaso de agua simple;
  • para la conservación del esmalte dental utilizar tubo para cócteles.

El agua caliente con limón en ayunas

Para de la bebida fue más bien debe ser caliente. Si agregar la miel, con una temperatura que en él se guardan todos los útiles de la calidad. La bebida tiene en la composición de un conjunto de vitaminas y oligoelementos. Una de las recetas de preparación de la bebida, en el que el agua caliente con miel y limón:

El agua caliente con limón en ayunas
  • verter en el recipiente de un litro.
  • exprimir el jugo de dos limones;
  • añadir 100 gramos de miel.

El jengibre con limón para adelgazar

Ambos componentes de la bebida tienen propiedades que ayudan a quemar grasas. Hay varias opciones de dietas que ayudan con su ayuda eliminar esos kilos de más. Una receta muy sencilla para adelgazar con jengibre y limón, que no requiere el cambio de la dieta, se puede utilizar mucho tiempo. Para la preparación es necesario:

  • tomar la raíz de jengibre rallado – una cucharadita;
  • añadir 5 gotas de jugo de limón
  • comer en ayunas, no regado con el agua.

Se puede preparar pan de cóctel con el que es fácil bajar de peso. La bebida se debe beber cada día antes del desayuno. Sobre la receta debe de noche:

  • tomar un litro de agua;
  • rallar el limón con cáscara;
  • finamente espolvorear un pequeño pepino fresco, sin piel;
  • moler de 10 gramos de raíz de jengibre;
  • añadir 5 hojas de menta;
  • mezclar;
  • cerrar la tapa;
  • poner en la nevera hasta la mañana.

El kéfir con limón para adelgazar en la noche

Si no hay contraindicaciones al uso de estos productos, a dos semanas de eliminar hasta cinco kilos de exceso de peso. El kéfir con limón en la noche actúa suavemente, activa el metabolismo, elimina los productos de desecho. La dieta no va con el categórico rechazo de la comida, se debe limitar la ingesta de azúcar, pastelería. La bebida se prepara por la receta:

  • cortar de limón, la cuarta parte;
  • moler batidora con la piel;
  • mezclar con un vaso caliente de kéfir.

Hay otra receta, donde el limón para adelgazar se utiliza junto con kéfir y demás ingredientes. La bebida se obtiene un agradable sabor y abundante, es una opción para aquellos que están acostumbrados a prescindir de la cena. Para la preparación de la porción:

  • tomar una taza de yogur;
  • rallar un cuarto de limón;
  • mezclar;
  • añadir una cucharada de miel;
  • dos de agua;
  • poner una cucharadita de jengibre picado;
  • una pizca de canela;
  • revuelva.

El jugo de limón para adelgazar

Para reducir el peso de la metodología, debe de 15 días. En cada uno de ellos tiene, en qué cantidad tomar el jugo de limón para adelgazar. Es importante cumplir una serie de requisitos:

  • la bebida tenía recién hecho;
  • no se puede comer después de las 19 horas;
  • la comida se permite cualquier cosa, además de dulces, pastelería;
  • el jugo de un limón 2/3 se diluye con agua mineral;
  • se utiliza durante el día.

La recepción de la bebida de todo el período de la dieta de los días se realiza en este número:

  • la primera, la de un feto;
  • de segundo a séptimo – todos los días, constantemente, se agrega limón;
  • octavo – de descarga, no hay nada, no, beber desde la mañana hasta la tarde, la bebida, en el que tres litros de agua, la cuchara de la miel, pulsa fruto;
  • noveno – comienza la cuenta atrás – cada día disminuye de uno en uno limón.

Zumo de limón dieta 5 kilos en 2 días

Como bajar de peso rápidamente con la ayuda de limón? Vale la pena disfrutar de dos días, la metodología. Es necesario en este momento, dejar de comer, de beber especial de limón a la bebida. Lo preparan así:

Zumo de limón dieta 5 kilos en 2 días
  • tomar litros y medio de agua, preferiblemente hervida;
  • agregar el jugo sacado de siete limones;
  • poner más una cucharada de miel;
  • té rojo pimiento picante.;
  • mezclar y mezclar;
  • beber por día.

Quienes asusta la presencia de la receta de los pimientos, ayuda a perder peso tendrá versión suave de la bebida. La dieta en limone dos días de contribuir a la eliminación de toxinas, la saturación del organismo las vitaminas, los minerales, la reducción del colesterol. Para preparar la bebida:

  • vierta en la lata de tres litros frasco de agua hervida;
  • agregar el jugo de quince limones;
  • poner dos cucharadas de miel;
  • revuelva los ingredientes;
  • durante el día, utilizar toda la cantidad.

Zumo de limón dieta en la semana

En una variante de la dieta se considera leve – se puede consumir habitual de alimentos, limitar el uso de azúcar y pastelería. Siete días con su ayuda se puede bajar de peso de cuatro kilos. La dieta en el agua con limón implica la preparación de la bebida de la igualdad de partes componentes de los frutos de exprimido jugo. Se recomienda el consumo de dos vasos de la mezcla:

  • mañana en ayunas;
  • por la tarde – lugar de la cena.

Contraindicaciones

Cualidades beneficiosas de el solar de la fruta mucho, pero al mismo tiempo él tiene un fuerte irritante de la acción. Es necesario tener en cuenta en la práctica de adelgazar con la ayuda de limón. Aplicando la dieta puede causar graves daños a la salud. Hay algunas contraindicaciones de limón a la utilización de:

  • enfermedades del sistema digestivo;
  • la gastritis con el aumento de la acidez;
  • la úlcera de estómago;
  • riñón la enfermedad;
  • pancreatitis;
  • alergia a los cítricos;
  • la enterocolitis;
  • úlcera duodenal;
  • la infracción del esmalte de los dientes;
  • la edad avanzada;
  • el embarazo;
  • la lactancia.

El aceite esencial de limón

Una causa frecuente de la aparición de sobrantes, se convierte en un kilogramo de comer en exceso. El aceite esencial de limón para adelgazar ayuda a reducir el apetito. Una característica importante es el uso de este medicamento ha contribuido a detener las situaciones de estrés, que a menudo provocan el apetito. El método de aplicación de la herramienta simple – antes de las comidas debe respirar el aroma del aceite. Una señal de que ha obrado en el cerebro:

  • informará de saturación;
  • no se permitirá comer en exceso.

La inhalación de olores no sustituyen a la comida, que ayudan a acelerar la excreción de las toxinas de toxinas del cuerpo. Con su ayuda se puede bajar de peso – limón aceite activa los procesos metabólicos, impide la formación de células de grasa. El efecto se amplifica, si constantemente alternar esenciales aromas de limón con otros:

  • romero;
  • la manzana;
  • anís;
  • menta;
  • pomelo.
07.09.2018