Deliciosos cócteles

Bajar de peso puede ser de muchas formas, de las dietas y de las técnicas de la enorme cantidad de gustos, pero de los buenos resultados, sólo se puede conseguir un enfoque global. Normalmente, se incluye el deporte, el cuidado del cuerpo, la alimentación, la ingesta de vitaminas. Poca gente utiliza los medios auxiliares y ayudantes, por ejemplo, batidos para adelgazar. Y ya que pueden servir de complemento perfecto, cortar y decorar el camino a la esbelta figura.

 

ingredientes cócteles

La variedad de cócteles

No todos los batidos para adelgazar funcionan de la misma manera. Cada bebida de su acción en el organismo. Cuando se selecciona la receta es necesario tener en cuenta las necesidades y los objetivos. Algo que se adapte a una persona, no siempre es necesario para el otro.

¿Cuáles son los cócteles de la acción:

  1. Producto de limpieza. Ellos tienen una acción laxante, liberan el intestino de los yacimientos y de todo, el exceso, normalizan sus puestos de trabajo, aumentan la motilidad. Algunos tipos de cócteles en casa tienen propiedades medicinales que ayudan a limpiar el cuerpo, mejorar la microflora.
  2. Aceleran el metabolismo. Estas bebidas se preparan sobre la base de las flamantes especias, calientan, son productos para perder peso.
  3. De la energía. Bebidas de este tipo contienen jugos, miel, aloe vera y otros productos que mejoran el estado de ánimo y la actividad. Su útil beber de la mañana, y antes de los entrenamientos.
  4. Diuréticos. Estas bebidas sacan el agua del cuerpo, reducen el volumen, deshacerse de la hinchazón. Para la base se utilizan infusiones de hierbas, té verde, el espino, arándanos, sandía, tomates.

Diuréticos cócteles conveniente aplicar a las personas en el hogar. Pero si se espera un viaje en el trabajo o en el estudio, el uso de este tipo de bebidas dará lugar a ciertas dificultades. En la época más calurosa del año puede ser un problema con urgentes especias, aumentan la circulación de la sangre y aumentan la temperatura del cuerpo.

 

Los pros y los contras de cócteles

En el hogar batidos para adelgazar sirve a menudo, ahora todos se pueden comprar en las tiendas de nutrición deportiva, en los clubes deportivos o centros, farmacias, distribuidores. Pero no todo va a comprar las herramientas más seguras, realmente funcionan, y el valor de sus a menudo exagerada.

Las ventajas de hogares de los cócteles:

  • conoce los ingredientes;
  • de bajo costo;
  • seguridad;
  • la falta de química, los conservantes, los colorantes.

También las ventajas de cócteles para adelgazar se puede atribuir a la baja en calorías. Son bien sacan, inhiben el hambre, dar cuerpo a las valiosas sustancias y vitaminas. En el lado negativo, se puede atribuir el déficit de ciertos ingredientes. Como regla general, va a comprar bebidas añaden una gran variedad de extractos, de aspiración y de otras sustancias de diverso origen, que refuerzan el efecto de pérdida de peso.

Reglas generales para la preparación

Todos los cócteles caseros para adelgazar prepararse inmediatamente antes de su consumo. No tiene que hacer con antelación, así como durante el almacenamiento de la parte de sustancias útiles, desaparece incluso en el refrigerador en un recipiente cerrado herméticamente.

Las reglas de la preparación:

  1. Todos los ingredientes para la bebida debe ser fresca. No es necesario reciclar productos de dudosa calidad.
  2. En la cocina para adelgazar nunca se agrega el azúcar. Si desea corregir o mejorar el sabor, se utilizan edulcorantes naturales: miel, frutos secos.
  3. Es importante prestar atención a la calidad de las especias. Canela en polvo rara vez es buena, es aconsejable usar el presente de la varita. La pimienta es necesario desmenuzar de forma independiente.
  4. En la preparación de los proteico casero cóctel para adelgazar es preferible utilizar los productos lácteos con bajo contenido de grasa.
plátano de cóctel

Importante! Si algún ingrediente no se transfiere o simplemente no por gusto, es mejor no añadir en la bebida o seleccionar otra receta.

 

Las mejores recetas de cócteles

Si frescas bayas y frutas, puedes utilizar ingredientes congelados. Es importante recordar que después de la descongelación, el peso será menor. A veces en el agua se va de 30 a 40% en peso, todo depende del producto. La cantidad de agudos, las flamantes especias se puede ajustar a su gusto. Presta especial atención a los productos alérgenos: miel, frutas exóticas, hierbas. Al frecuente uso en un gran número de ellos provocan una reacción. Todos los cócteles en las condiciones habituales de la cocina se preparan batidora, cosechadora. Suaves ingredientes puede machacar con un tenedor o con la mano de mortero de rallar.

Un cóctel para adelgazar de yogur con canela y jengibre

Acción:
Acelera la digestión y el metabolismo, mejora la absorción de proteínas, normaliza el metabolismo, desintoxica el cuerpo.

Composición:
El kéfir libre de aceite – 250 ml
Canela – 1 cucharilla
El jengibre fresco rallado – 1 cucharilla
Pimiento rojo molido – 1 pizca de

Aplicación:
Conectar rallado fresco de raíz de jengibre con canela y el pimiento rojo, agregar una cucharada de yogur, cuidadosamente triturar. Vierta el resto de la bebida fermentada, revuelva. Consumir de 1 porción en la noche o por la tarde de 20 a 30 minutos antes de la comida.

La limpieza de un cóctel con el kfir para adelgazar

Acción:
Purifica los intestinos, ayuda a adelgazar, ayuda a lidiar con el estreñimiento.

Composición:
El kéfir fresca – 200 ml
Las ciruelas pasas – 6 unidades
Los orejones – 2 piezas

Aplicación:
Lavar las frutas secas, vierta el agua caliente, dejar actuar durante 30 minutos, luego escurrir, pasar a un tazón de una batidora o en otro recipiente en el que va a preparar la bebida. Agregar el kéfir fresco. Es importante que la bebida es de no más de dos días. Sumergir la licuadora, moler frutos secos y batir la bebida. Consumir todos los días en ayunas una hora antes del desayuno no menos de una semana. Si el efecto laxante se fuerte, se puede reducir el número de las ciruelas pasas.

cóctel de frutos secos

Un batido de proteínas para bajar de peso con fresas y de simiente de lino

Acción:
Sacia el hambre, promueve la quema de grasas y la conservación de la masa muscular.

Composición:
Leche – 340 ml
Yogur – 120 ml
Las semillas de lino – 1 cucharadas
Fresa – 100 g

Aplicación:
Las semillas de la quiebra, dormir en la capacidad para la trituración de. Lavar las fresas, dejar 2-3 bayas para la decoración, todo lo demás a cambiar en el lino. Moler batidora. Vierta la leche, añadir el yogur natural, batimos hasta homogeneidad. Anteriormente pendientes de la baya de cortar en mitades. Verter el coctel para adelgazar, de arriba a poner preparado de fresas.

Un cóctel para adelgazar con apio, la manzana y el kfir

Acción:
Anima, da energía, promueve la quema de grasas, lo que da vitaminas, elimina la sensación de hambre.

Composición:
El apio – 2 tallos de
Manzana verde – 1 unidad
El kéfir fresca – 400 ml

Aplicación:
Lavar los tallos de apio y la manzana, cortar en trozos pequeños, poner en un recipiente para la batidora. Moler los ingredientes para obtener un puré. Inmediatamente agregar el kéfir, batimos todo junto 20 a 30 segundos. Para mejorar el sabor y mejorar la eficiencia en el bar de cócteles para adelgazar puede agregar la canela, el jengibre.

Un cóctel con el té verde, el naranja y el limón para adelgazar

Acción:
Saca el exceso de agua del cuerpo, acelera el metabolismo, reduce los volúmenes, da energía, anima.

Composición:
Té verde – 5 cucharaditas
Naranja – 1 unidad
Limón – 0,5 unidades
La miel – 2 cucharaditas
El agua de 0,5 l

Aplicación:
Hervir el agua, enfriar hasta 90°C, verter el té verde (mejor que tomar una gran caja de chapa de soldadura), cubrir y dejar 10 minutos. Colar el líquido. Limpiar la naranja, sacar los gajos todos los huesos, retirar la película. Doblar la pulpa en el vaso de una batidora, allí mismo exprimir el jugo de un limón. Batir juntos. Colar el té, verter la bebida caliente a la pulpa, desplazarse de nuevo. Agregar la miel, revuelva hasta que se disuelva. Si tiene alergias, puede utilizar el sustituto de azúcar. Beber un cóctel de todos los días en la primera mitad del día por separado de las comidas.

frutas, verduras, cócteles

Verduras de cóctel para la purificación y el adelgazamiento

Acción:
Normaliza la silla, entrega en cuerpo y fibras y vitaminas, se suprime el hambre.

Composición:
Remolacha – 0,5 unidades
Zanahorias – 0,5 unidades
Tallo de apio – 1 unidad
Yogur – 120 ml
De jugo de limón – 1 cucharadas

Aplicación:
Limpiar las raíces y cortar en trozos, picar el tallo de apio. Poner todo en el procesador de alimentos, moler hasta el estado de puré. Añadir el yogur, el jugo de limón, batimos todo junto. Beber todos los días después de los entrenamientos o en lugar de la cena o un bocadillo.

Un batido de proteínas con verduras y queso cottage para adelgazar

Acción:
Suprime la sensación de hambre, promueve la pérdida de peso, mantiene la masa muscular.

Composición:
Suave libre de grasa requesón – 130 g
Tallo de apio – 1 unidad
Perejil – 5 ramitas de
La leche desnatada – 150 ml
El jengibre, la pimienta, el ajo al gusto

Aplicación:
Lavar la verdura, cortar el apio, moler, junto batidora. Agregar el requesón batido. Vierta la leche, mezclar de nuevo. Para el gusto de poner aromático y ardor de especias. Se recomienda beber un cóctel inmediatamente después de un intenso entrenamiento, o activa, de trabajo físico.

23.07.2018