Las semillas para adelgazar y eliminar toxinas

Si contar brevemente, ¿para qué se necesitan las semillas para adelgazar, se obtiene una frase. Las semillas de la fuente de grasas omega-tres, fibra y proteína vegetal. Eso es todo, las plantas se reproducen por semillas, que contienen todo lo necesario para el desarrollo, pero sólo si se trata de Rostock. Las semillas son un componente de la dieta de muchos pueblos del mundo, no hay duda de que esa de la cocina nacional, en el que no se hubieran utilizado. En la industria alimentaria se aplican... para todo, desde el pan hasta la producción de los aceites vegetales. Además, se calorías. En promedio, 100 g de semillas — es del orden de 400 a 600 kcal. Entonces, ¿cómo desde ellas se puede bajar de peso?

las semillas para adelgazar

Las semillas de lino para adelgazar

Las semillas de lino mucho tiempo conocido ingrediente batidos, ensaladas y pastas. Contienen:

  • poliinsaturadas y monoinsaturadas, capaces de acelerar la recuperación del cuerpo después del esfuerzo y influyen en el estado en el sistema hormonal. Fuentes individuales sostienen que si la de satisfacer el déficit de estas grasas, no tendrá problemas con la afectación intensa de apetito y sobrealimentación;
  • proteínas vegetales. Por supuesto, las proteínas vegetales no pueden ser consideradas iguales a los animales de composición especial, pero también pueden satisfacer la necesidad de un organismo en determinados aminoácidos y son una buena fuente adicional de alimentación;
  • fibra dietética y fibra. Es importante para regular la purificación intestinal, contribuye a la recuperación de la microflora intestinal y nos ayuda a absorber las vitaminas solubles en agua y minerales. Y aún fibra influye bien en favor de los alimentos. Si comemos algo rico en fibra, lo más probable, comemos menos de lo que si hemos consumido algo, no contiene fibra.

Populares recetas con semillas de lino para adelgazar son muy variadas:

  1. beber un vaso de agua con una cucharada de empapado en él previamente las semillas de lino. Las semillas de colocar en el vaso de la tarde, disfrutar de la masa por la mañana, antes del desayuno, alrededor de media hora. Después de un desayuno ligero, y más allá de lo que se conoce como irá. Ir, en opinión de los autores de la receta, debe bien, así como fibra genial saturadas;
  2. colocar en el vaso de kéfir cucharadita de semillas de lino, se deja reposar de 20 a 30 minutos. Después de eso, tomar la masa en lugar de la cena o en la segunda de la cena. Se puede sustituir esta bebida y el desayuno también. Y convenir la descarga de un día en 5 tazas de yogur con 5 cucharillas de semillas de lino. Todo esto debe llevarnos no agotado y hambriento desmayo, y a benevolente estado, cuando en el resto de la semana se puede comer como sea, pero seguir bajar de peso;
  3. una cucharada de semillas de lino añadir a cualquier plato de cereal antes de la ensalada, de modo que a día acumulado 15 g de semillas de lino. Esto debería ayudar con la desintoxicación del intestino, y con la obtención de los necesarios "dosis" de omega-tres ácidos grasos.

Vemos que la mayor parte de los populares recetas con semillas de lino ayuda a simplemente matar el apetito o embota. El resto — los que permiten obtener los ácidos grasos esenciales. Pero lo que no escriban sobre lino en las fuentes! Y escriben lo que queremos leer — y el apetito se mata en la raíz", y el gasto de calorías-entonces considerar que no es necesario, y ayuda a él mejor que varios familiares de todos los métodos de una especie de estrictas dietas.

Los clientes acerca de las semillas de lino para adelgazar indican que su suplemento de ayuda a deshacerse de 2-3 kg en un mes. Aproximadamente, puede restablecer la persona en una dieta equilibrada, con un pequeño déficit de calorías. Así que lo que ve es todo muy real.

Las semillas de lino no puede causar daños a la salud, si no consumir en exceso. No se recomienda superar la "dosis" de 25 gramos al día, y no debe comer las semillas de quienes tienen la enfermedad del páncreas, del hígado y de los riñones.

Semillas de comino para adelgazar

Cuando se habla de semillas de comino para adelgazar, hay una vista de comino negro. Fuentes de medicina afirman que las semillas y el aceite de comino negro recuperan el metabolismo, quemar grasa y ayudan a adelgazar por sí mismos.

Semillas de comino para adelgazar toman de manera diferente:

  1. algunas recetas simplemente aconseja masticar unas semillas antes de cada comida;
  2. otros recomiendan añadir a esto y un vaso de agua;
  3. tercero — añadir el comino a los platos y productos;
  4. cuarto — el moler comino y la canela, añadir en un vaso de kéfir, echar jengibre molido en la punta de un cuchillo y reemplazar esta mezcla de la cena.
las semillas de chía

Las semillas de comino se diferencian de las semillas de lino, sobre todo, la presencia en la composición de los aceites esenciales. Los aceites esenciales de algunas "atontan" las papilas gustativas de la persona, en el sentido de la el abucheo apetito su uso puede ser más prometedor que el uso de semillas no contienen fuertes aromatizantes.

Además de adelgazar, este producto es capaz de traer la crema reafirmante para el efecto, y el efecto positivo que tiene sobre el sistema inmunológico de la persona. El uso de semillas de comino fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones bacterianas y las infecciones virales.

En la medicina popular de los países de oriente semillas de comino y el aceite de comino se recomienda para todos, alguien tiene problemas con el sistema hormonal. Semillas de comino son considerados "femeninos" y recomiendan utilizar en caso de irregularidades del ciclo menstrual, el dolor, el síndrome premenstrual y la retención de líquidos, relacionadas con el día del ciclo menstrual.

Vale la pena señalar que cuando una sobredosis de semillas de comino pueden causar náuseas y diarrea, esto se debe a la alta concentración en ellos de los aceites esenciales.

Las semillas de chia para adelgazar

Este producto es ampliamente difundidos. Hoy en día sólo un vago que no sabe que en la naturaleza se encuentran las semillas de chía, y que pueden ayudar a adelgazar. El producto forma parte de varios compañía de suplementos dietéticos, que esté activo en los sitios web de productos de salud y belleza, y se incluye en la dieta de casi todos los de moda bloguero sobre el tema "salud y belleza". Pero si ayudan a bajar de peso las semillas de chía?

Este sudamericano hierba verde contiene un número récord de fibra insoluble. Si el remojo de las semillas de chía en agua, se darán gel la estructura, casi como las semillas de lino, sólo más intensa de la densidad. Este gel y se considera el "luchador" con el apetito. Sí, podemos mecánica de llenar el estómago de gel. Pero, ¿significa esto que vamos a comer menos?

Normalmente, no significa, así como problemas con la sobrealimentación puede ser de ninguna manera están relacionadas con la sensación de saciedad o la falta de ella. Por ejemplo, muchos comen porciones demasiado grandes por costumbre, otros que constantemente experimentan antojos de comer dulces, ya que tienen muy poco de carbohidratos en la dieta, y otros se comen a causa del estrés o de la incapacidad para lidiar con las emociones fuertes. En general, rara la persona que come demasiado, precisamente, debido a un mayor apetito, tal vez algo y de las expectativas de consumo de las semillas.

Todos los demás sólo recibirán una útil fuente de omega-tres, lo que ayudará a lidiar con el aumento del nivel de colesterol, hará que el corazón y los vasos más sanos y contribuirá a mejorar el funcionamiento del sistema hormonal en general.

Dispersan si las semillas de chia metabolismo? Contienen una cierta cantidad de yodo, que influye positivamente en el trabajo de la glándula tiroides. Pero afirmar que son, verdaderamente, hacen que el metabolismo de la super-velocidad y le permiten convertirse en un cohete para la quema de grasa, claramente no vale la pena.

Como todos los suplementos para adelgazar exótica de origen, las semillas de chía tienen bastante caro. Esto sirve a la causa de comentarios negativos acerca de ellos en internet. La gente que pierde peso ya a la gran cantidad de kilos de más con ellos un poco.

Pero los que pasado — mucho.

Cómo tomar las semillas de chia para bajar de peso? Estándar la receta incluye la preparación de batidos de cucharada de semillas y cualquier natural kislomolochnogo del producto. Los datos deben cambiarse 1 en la ingesta de alimentos. O, como escriben en diferentes venden semillas de sitios, solo hay que masticar 1 cucharada de chia, beba un vaso de agua y esperar a que la mayor apetito de la magia funciona.

Contraindicaciones para recibir la semilla de chía incluyen obstrucción intestinal, problemas con el páncreas y alergias a los alimentos.

las semillas de calabaza

Las semillas de calabaza

Las semillas de calabaza bien conocidos en la medicina popular. Se aplican en el queso fresco como antiparasitario la herramienta. Utilizar las semillas de calabaza para adelgazar es la última tendencia, y se relaciona simplemente con la popularidad de la idea de que los omega-tres ácido acelerar el metabolismo.

Si realmente el efecto de los omega-tres en el metabolismo de este impresionante? Ninguna evidencia científica de que el hecho de no. Ahora las grasas omega-tres consideran que "el elemento secreto", la escasez que en la dieta, lo más probable, y conduce a problemas de salud.

Semillas de hinojo para adelgazar

En la medicina popular semillas de hinojo se utiliza como un suave diurético y antiinflamatorio. También mascan y preparan el té de la hinchazón. El llamado eneldo el agua, es decir, la tintura de semillas de hinojo — casi la única forma segura de la herramienta aplicada al meteorismo en los niños.

¿Pueden las semillas de hinojo para quemar grasa? Por supuesto que no. Ellos contribuyen a la reducción de peso a través de un pequeño efecto diurético. Y pueden ser una buena herramienta para la prevención de la hinchazón.

Las semillas de albahaca para adelgazar

Las semillas de albahaca para adelgazar se utilizan con poca frecuencia. Ellos mismos son la fuente de los aceites esenciales, sus mascan antes de las comidas, para matar el apetito. Se debe tomar sólo una pequeña cantidad de semillas, de lo contrario, una consecuencia inevitable de la sobredosis puede presentarse malestar estomacal, diarrea y flatulencia.

Las semillas de cardo mariano

Las semillas de cardo mariano son hepatoprotector. Ellos ayudan a la recuperación de las células del hígado, ya que contienen aceites esenciales concretos. Además, las semillas de cardo mariano son semillas oleaginosas, contienen ácidos grasos omega-tres ácidos grasos y contribuyen a una buena salud general del cuerpo.

Y todavía tienen efecto purgante. Con esto se debe a su uso como herramienta para bajar de peso. Normalmente en las recetas para adelgazar nos recomiendan 25 g de semillas al día antes de las comidas, dividido en 2-3 recepción. Si no superar la dosis, las semillas se pueden utilizar y no como laxante y como de costumbre el origen de hepatoprotector de sustancias, ácidos grasos omega-tres, y fibra dietética.

Semillas de sésamo para adelgazar

"Promocionado" las semillas de sésamo para adelgazar notorio zoe Chernakova. No sabes quién es? Y sobre adelgazar con Lissie moussa oído? Así el autor de la obra maestra sobre lo que hay que decir, con el solo hecho de granos de gran numero de días y limpiar el cuerpo muy respetar sésamo semillas y aconseja su uso como condimento a los cereales. En verdad, ellos le ayudarán a satisfacer las necesidades de todos los organismos de seguidores en la proteína y les permitirán mantenerse saludable.

Y que allí tenemos con la práctica? En la práctica, las semillas de sésamo, por supuesto, contienen proteína vegetal, ácidos grasos omega-tres y el calcio. Ellos, por supuesto, son útiles, pero son apropiadas y nutritivas también. Y no, la grasa no se quema. Así que, contando el total de la "matriz" de las proteínas, grasas e hidratos de carbono, podemos incluirlos en su dieta. Pero he aquí causar de esta manera la quema de grasa — es poco probable.

Las semillas de hinojo

Las semillas de hinojo — etérico-semillas oleaginosas aditivo de los alimentos, que, además, provoca un potente efecto diurético. Las semillas de hinojo contribuyen activamente a la eliminación de líquidos del cuerpo, pero en opinión de los partidarios de su uso, no permiten llegar a la deshidratación y los calambres. Incluir las semillas de hinojo en su dieta aconsejan a todos, que aspira a deshacerse del exceso de peso y la hinchazón, así como de los edemas.

En la medicina popular generalmente recomiendan la elaboración de la cerveza de 5 g de semillas de hinojo en una taza de agua a la temperatura de 90 grados, y tomar un tercio de la taza antes de cada comida.

Las semillas de tao

Las semillas de tao para adelgazar — chino BAD a la comida, que debe causar en nosotros adelgazar sin muchos cambios en nuestro estilo de vida. Como suele suceder con los aditivos, las semillas sirve como algo secreto, casi mística, mítica, pero no era muy caro.

Según la leyenda, aceleran el metabolismo y ayudan a bajar de peso sin dietas. En la práctica usan los escriben los clientes casi como estimulantes — dolor de cabeza, muy seca la boca, experimenta la sensación de "mareas". Es posible, tao — y hay estimulantes, quizá no. Auténticamente esto nadie lo sabe, ya que la planta es — el tao, hasta que, también, no se sabe.

Las semillas de psyllium

las semillas

En las modernas dietas para bajar de peso las semillas de psyllium se utilizan como fuente de fibra. Éstos se agregan los líquidos de té y jugo hasta el kéfir, y su uso provoca que el líquido se convierte en una especie de gel. En resumen, se produce una más rápida de llenado del estómago. En general, las semillas de psyllium — otro producto para reducir el apetito y mejorar la motilidad intestinal. Y aún, si añadir a los productos lácteos, se obtiene la consistencia de pudín sin el uso de la gelatina. En general, las semillas de psyllium es un excelente producto de salud y alimentos funcionales, pero, por supuesto, también no queman grasa.

Conclusión. Las semillas se pueden utilizar en su dieta, si perder peso. Vale la pena sólo no olvidar la necesidad de dosificar su consumo y contar calorías, tener en cuenta el tamaño de las porciones y la cantidad de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

09.01.2019